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      哪些水果屬于寒性

      哪些水果屬于寒性

      2024-12-011.2

      常見的寒性水果有香蕉、西瓜、梨、柚子、柿子、獼猴桃、火龍果、草莓、桑葚、山竹等。

      1.香蕉

      香蕉為芭蕉科植物甘蕉的果實(shí),果肉香甜,除供生食外,還可制成多種加工品,但香蕉性寒,脾胃虛寒、胃痛、腹瀉者應(yīng)少吃。

      2.西瓜

      西瓜是夏季消暑解渴的佳品,但是西瓜屬于寒性水果,脾胃虛寒、消化不良及有胃腸道疾患的人不宜多吃。

      3.梨

      梨具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養(yǎng)陰生津、滋腎補(bǔ)虛及潤腸通便等作用。但梨性寒冷,脾胃虛寒、消化不良及產(chǎn)后血虛的人應(yīng)少吃。

      4.柚子

      柚子清香、酸甜、涼潤,營養(yǎng)豐富,藥用價(jià)值很高,富含胡蘿卜素,B族維生素、維生素C以及各種礦物質(zhì)。柚子性甘寒,能下氣、消食、除痰、解酒毒,有較好的健胃、潤肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效,虛寒體質(zhì)的人不宜多吃。

      5.柿子

      柿子有清熱去燥、潤肺化痰、軟堅(jiān)、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以緩解大便干結(jié)、痔瘡疼痛或出血、干咳、喉痛、高血壓等癥。但柿子性寒,脾胃虛寒、泄瀉便溏、體弱多病、產(chǎn)后及外感風(fēng)寒者忌食;患有慢性胃炎、排空延緩、消化不良等胃動力功能低下者、胃大部切除術(shù)后不宜食柿子。

      6.獼猴桃

      獼猴桃含有豐富的維生素C、維生素K、膳食纖維和多種礦物質(zhì),具有清熱生津、健脾止瀉、止渴利尿的功效。但獼猴桃性寒,脾胃虛寒、腹痛便溏者不宜食用。

      7.火龍果

      火龍果含有豐富的維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì),具有清熱解毒、潤肺止咳、養(yǎng)顏美容的功效。但火龍果性寒,脾胃虛寒、腹痛便溏者不宜食用。

      8.草莓

      草莓含有豐富的維生素C、膳食纖維和多種礦物質(zhì),具有潤肺生津、健脾和胃、利尿消腫、解熱祛暑的功效。但草莓性寒,脾胃虛寒、腹痛便溏者不宜食用。

      9.桑葚

      桑葚含有豐富的維生素C、維生素E、膳食纖維和多種礦物質(zhì),具有滋陰補(bǔ)血、生津潤腸、烏發(fā)明目、美容養(yǎng)顏的功效。但桑葚性寒,脾胃虛寒、便溏者不宜食用。

      10.山竹

      山竹具有降燥、清涼解熱的作用,健康人群都可食用山竹,但每天吃3個(gè)就足夠了。山竹富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會引起便秘。山竹含糖較高,因此肥胖者宜少吃,糖尿病者更應(yīng)忌食。它亦含較高鉀質(zhì),故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。

      寒性水果不宜多吃,尤其是脾胃虛寒、腹痛便溏、寒性痛經(jīng)的女性以及孕婦、產(chǎn)婦、幼兒等特殊人群。在食用寒性水果時(shí),應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和健康狀況選擇適量食用,并避免與其他寒性食物一起食用,以免引起身體不適。

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      八、附則

      8.1本協(xié)議的訂立、執(zhí)行和解釋及爭議的解決均應(yīng)適用中華人民共和國法律。

      8.2 如本協(xié)議中的任何條款無論因何種原因完全或部分無效或不具有執(zhí)行力,本協(xié)議的其余條款仍應(yīng)有效并且有約束力。

      8.3 本協(xié)議解釋權(quán)及修訂權(quán)歸江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰舅小?/p>